Sansilvestre Mostoleña

Carrera de 8 Km por el pueblo de Mostoles.
La carrera es una de estas en las que lo mejor es lo peor, las calles son estrechas y el arranque se ara lento, esto molesta según el ritmo.
Pistoletazo de salida y a correr el primer km a 5:50 muy lento la gente hace tapón cuesta correr, se empieza a despejar y empiezan los km a 4:35 esto empieza ha funcionar, el km 4 se me va a 4:55 y el circuito es ha dos vueltas por lo que repetiré el ritmo en la segunda vuelta. Es en esta donde uno se da cuenta que las calles estrechas se convierten el el mejor aliciente, la gente se siente, esta a tu lado, te animan. Los mas pequeños están disfrutando cada vez que alguno le chocamos las manos, eso no lo cambio por nada. Cuando llego al arco de salida me doy cuenta que no es el final, queda una pequeña subidita así que ha apretar un poquito mas para acabar en 38:38
Carrera que repetiré siempre que pueda. 

   La expedición FFDR no podía faltar

Lunarun Nike

Impresionante es lo que define el Lunarun y ¿que es ?, sencillo una reunion nocturna de locos por el running. Lo importante es saber que no es competitiva, simplemente se disfruta y como ha sido mi caso con la gente del forofos de runnig todavia mejor.

El lugar de la cita era la calle Viriato cerca del metro Quevedo, allí estábamos a las 20:00 preparados para trotar, entramos en un garaje transformado en discoteca donde la gente de Nike nos dio las instrucciones sobre el evento.





 Ahí te das cuenta de la locura, recogeremos un plano que nos indicara los puntos a los que tenemos que ir sin un orden y por supuesto con el trafico y la gente por medio.
Calentamos en esta disco con los monitores ( Muchas risas y cachondeo) y a correr primer destino la plaza de Olavide donde recogeremos el plano, decidimos que el siguiente punto va ha ser calle Maestro Victoria donde cortilandia. Salimos como locos corríamos por la calle fuencarral esquivando o saltando gente, pivotes, bancos. La gente esta alucinando donde van estos locos, que pasa.
Gran Via la cruzamos con cabeza y seguimos hasta cortilandia donde nos hicieron la primera foto.

Salimos al siguiente punto Colon, subimos ha Gran Via para llegar hasta la Cibeles las calles parecen que se paran cuando nos ven corriendo por ahí, seguimos Recoletos para acabar haciendonos otra foto en Colon con unos ventiladores delante a los que llegamos haciendo el chora

Continuamos corriendo hasta un garaje por la calle Fernando VI, donde estaba oscuro y habia unos obstaculos para pasar, desde alli hasta el parque de Santander (las instalaciones de Canal) donde colocamos unas pulseras fluorescentes en unos arbolitos.

Subimos a Carmen para que la colocase en lo mas alto y desde ahí hasta el lugar de partida el Garajedisco. La noche no pudo ser mejor ha sido una pasada, he disfrutado como un enano

        La expedición FFDR del Lunarun

Carrera Aranjuez 16/12/2012

Esta carrera pintaba muy bien para hacer marca, el recorrido era favorable se podía cerrar el año con una buena marca.

Salía de casa para llegar a Aranjuez sobre las 10:00 y por el camino el tiempo se iba empeorando daba la sensación de que nos íbamos a mojar.

Llegamos y desaparecían las nubes se arreglaba la mañana quedandose una temperatura ideal para correr. Después del cafe con los compis de FFDR empezamos a calentar para luego meternos en los cajones de salida. Salida un poco masificada por lo cual me cuesta llevar el ritmo que tenia previsto, mi cuñado Toni me va marcando los tiempos y rumiando con nosotros a intentar hacer MMP. Llevábamos 3 km cuando me doy cuenta que hoy no es mi día, si quiero hacer marca habrá que apretar mas y en el km 4 le digo a toni tira que no puedo llevar el ritmo, aguanto un poco con rumiando que el no hace nada mas que mirar para atrás para ver si le sigo y no me quedo descolgado pero le digo no me esperes. 

A partir de ahi decido bajar el ritmo y disfrutar de la carrera, en el 8,5 hay un pequeño repecho que no cuesta porque el ritmo que llevo es para ir muy cómodo, en el 9 me pasa Gandalfito comentándome el compi Piter viene por detrás por lo que bajo mas el ritmo para esperar ya que el esta intentando hacer su Sub 50 y así le acompaño los últimos metros. Pase con el por el arco de meta viendo la cara de sufrimiento que llevaba y sabiendo que aunque no lo consiguió esta satisfecho por la gran compañía que llevo durante toda la carrera el Gran Chuso.

Tiempo de carrera 50:01

De esta carrera saco algunas conclusiones, si quiero hacer MMP tengo que prepararlo, los excesos se pagan, los días de descanso son tanto o mas importantes que los de entrenamiento.

Carrera organizada por el Club Marathon Aranjuez el cual ha echo que esta sea una carrera en la que que muchos organizadores deberían tomar nota.

Kedada parque Polvoranca 09/12/2012

Mañana fresquita en Leganes pero la compañía lo merecía, el amigo brad a sido el amfitrion y como tal nos ha preparado un recorrido que nos ha gustado mucho. Emos salido despues de tomar un cafetito a un ritmo muy bueno, la primera parte del recorrido fea (calles) pero enseguida entramos por caminos manteniendo el ritmo, voy muy fino y enpezamos con una cuestecilla en a que empiezo a tirar fuerte con el consiguiente pique sano de algunos compis, me han asustado y vuelta a mi ritmo. Cundo llevabamos varios km uno de los compis iba un poco tocado porque salia de una lesión y he decidido ir rodando con el, sin perder nunca al grupo delantero que han respetado bien los ritmos. Me iba reservando para darle caña en la famosa cuesta del cementerio pero al final la he subido en plan tranki, no me ha parecido tan dura pero en carrera otra cosa será. El ultimo km los galgos se han puesto a darle zapatilla y nos hemos quedado unos cuantos a nuestro ritmo. Al final 15,5 km a un ritmo de 6
Hoy me ha quedado una cosa clara, disfruto mas rodando con la gente de atrás que con la cabeza de grupo y por mucha mejoría que tenga en mis tiempos yo pertenezco al final del vagón.

Los inicios

Este blog nace después de un año de locura y por supuesto para agradecer a todas las personas que han echo que esta ilusión se hiciera realidad





El dia 31 de diciembre me propuse con 117 K que ya no podía seguir así, dando vueltas dije este año no pasa sin que me ponga en forma. Este mismo día me apunte a un gimnasio que esta abierto todos los días del año. No me caía  cerca pero los horarios muy amplios a si que, había que planificar cuando ir. Estaba claro, para obligarme los días que mi mujer tenia Pilates a si llegaba ella y me tenia que ir yo.
Tras unos meses de gimnasio andando y trotando, claro algo que al principio me parecía ridículo. No puede ser 3 minutos corriendo 10 andando, repetimos, esto creía que no serviría para nada.

Constancia y mas constancia esto ha sido la clave de los resultados y por supuesto ciertas personas que aunque ellas no lo crean me han ayudado muchísimo. Dani compañero de trabajo (amigo ) que siempre me incitaba a que empezara a correr. Cris una de las mas importantes, fue la primera que me saco del gimnasio para correr en la calle. Juanjo, Marta, compañeros de entreno, Enrique  (Gandalfito en FFDR), que es amigo, compañero, Personal Trainig y mi conciencia. También esta Toni que esta siendo otro buen compañero de carreras.
Desde el mes de junio esta también en este proyecto FOROFOS DEL RUNNING , que parece un foro pero no es así, es una gran familia la cual engancha y no deja que se pierda la chispa por el running.

Media Maraton de Villaverde 02/12/2012

Mañana fria, el pre para mi un poco extraño, estaba nervioso, indeciso y sin tener muy claro como plantearme la carrera. Para mi el primer objetivo era bajar de 2 horas pero era realista y me sabia a poco.

Decido salir con intención de intentar bajar mas de las dos horas. Salida acompañado de runniando   ( al tran tran que no se que tal...), francisco mesón ( seguro de éxito), toni 19  ( siempre marcandome el ritmo).

Los primeros 1000 los pasamos en 50:30, vamos finos pero no olvido que son 2, pero que se puede hacer buen tiempo, hasta el 16, 17 aprox. vamos los cuatro mosqueteros y ha partir de hay empieza la media, toni 19 comenta que va ha tirar un poco mas y yo me empiezo a notar algo extraño por debajo de los gemelos. Enpiezo a quedarme para atras, no quiero forzar, los compañeros siempre mirando para atras UN 10 pero no les puedo seguir. Sufro un poquito los ultimos kilómetros   pero antes de entrar a meta veo a mis hijos y a mi mujer SUBIDON, una vez que paso el primer arco empiezo a exprintar y entro en meta marcando 1:49, el grito que he pegado lo ha oído Cheve en Singapur. Mas contento no se puede estar cuando acabas y ves  a tu familia   y a un grupo de amigos   que ha venido a verme porque sabían lo importante que era para mi la primera media.

Con esta carrera los objetivos del 2012 esta casi completados a falta de correr la Sansilvestre que para mi tiene un significado muy especial.

Trofeo Jose Cano 18/11/2012

Tenia que ser mi carrera, estrenaba la camiseta del foro y el efecto FFDR se tenia que notar. La salida se tomo rapidísima algo que no me suele gustar, los primeros Km los hice con algunos compañeros que se fueron descolgando. No quería mirar para atrás para no condicionarme y decidí tirar a mi ritmo, se suponía que era la carrera mas rápida de Madrid pero en la cuestecita de arcentales tuve que agarrarme los machos y después a disfrutar hacia abajo, llegando a meta me dieron caza algunos compis y pase por ella con uno de ellos Sr Obispo que ha sus 63 años es una de mis espinitas, en el buen sentido.
Acabe con un tiempo neto de 47,32 el cual me va ha servir para acreditar en la Sansilvestre para salir en el cajón de menos de 48

Carrera de Getafe 04/11/2012

Locos es la palabra que nos define en esta carrera, quedamos en el Cardenal a 2,5 Km de la salida para salir desde allí trotando hasta la salida. Cuando salimos de allí caía agua para haber ido en barca pero trotamos hasta la salida para llegar chorreando con el peligro de quedarnos fríos esperando la salida.
En esta carrera había una liebre de nivel Sr Obispo, salimos en grupo pero los compis se fueron descolgando poco ha poco para quedarnos los dos. El recorrido no era muy duro pero la climatología hizo su trabajo. Los primeros km avenida ancha se podía rodar bien y pasando por el km 7 estábamos por la calle Madrid con bastante animación y por supuesto pasando por delante del Cardenal (templo de FFDR) donde la liebre se crecía ya que es su director. Ya hasta la meta los km se hicieron muy bien y sobre todo consiguiendo los objetivos sub 50, tiempo oficial 49:41

Carrera de la Ciencia 21/10/2012

Llegaba tocado con un dolor en el gluteo, iba ha probar pero nada mas salir me di cuenta que no podía, tenia que tomarmela en plan tranki y que mejor que acompañar ha Inagoraida una compi que iba ha llevar buen ritmo para mi. Cuando llevas un ritmo mas suave del que tu sueles ir se disfruta como un henano.

Carrera de Tetuán 30/09/2012

El barrio donde jugaba de pequeño por lo cual se tenia que dar bien. En esta tuve una liebre que fue Toni fue tirando de ni todo el recorrido. Los primeros Km me iba frenando porque los arranques rápidos nunca fueron buenos, y poco a poco cogiendo ritmo para sufrir un poco en el km 7,8  de subida y luego acabar bajando desde Plaza de Castilla hasta la Plaza de la remonta, lugar donde se encontraban mis padres, una alegría. Acabe con un tiempo de 48;59 mi primer sub 50

Madrid corre por Madrid 23/09/2012

Forofos del Running

 La foto lo dice todo, kedamos toda la gente del foro para hacer una foto oficial, la marea naranja.
Es la carrera mas bonita que se puede correr en Madrid, saliendo de retiro pasando por la puerta de Alcalá para Subir la Gran Vía que se hace un poco durilla, pero el ambiente es ideal. Pasamos por la puerta del Sol donde estaba a tope de gente, pasas por el Palacio Real y vuelves a castellana para bajar hacia atocha donde empezó la parte que se me hizo mas dura subirla otra vez. Ya en Cibeles subes alcala para llegar hasta retiro donde estaba la meta. El tiempo 53:57 sufriendo con mi culete

Trofeo San Lorenzo 29/07/2012

En esta carrera me quedo claro que el calor no es mi amigo, gran parte del recorrido lo hice con unos compis pero tuve que echar el freno porque no iba nada fino, me costo hasta bajar por el paseo del prado para acabar en la calle Argumosa, mi cara lo dice todo

Marca Series Getafe 25/07/2012

Esta carrera son los primerors 5 Km de la media de Getafe a dos vueltas, poco que comentar, para hacer caja. La carrera fue por la tarde y el tiempo 52:01
Lo que me quedo claro, no se puede jugar al pádel por la mañana y correr por la tarde mi cuerpo no esta preparado

Kedada Cerro de los Angeles 15/07/2012

FOROFOS DEL RUNNING

15 Julio 2012 Aquí es donde empezaron los líos, donde de verdad me enganche, no podia parar de leerlos y este dia decidí presentarme en sociedad. Llegue al cerro temprano y allí estaba Superproper que fue mi primer contacto, parecía buena gente que lo es, después fuero llegando mas y mas foreros y era gracioso se formo un corro y los que iban llegando daban la vuelta presentandose y saludando a los que ya estábamos  por ahi. Comenzamos el recorrido y la primera vuelta todos juntos después ya se fueron formando grupos, lo pase muy bien, porque correr solo si se puede ir con compañía. Salimos del cerro para ir ha hidratarnos a un sitio llamado EL CARDENAL y es ahí donde empezó de verdad la Kedada, charlando, cervecita, otra.... charla, historietas y lo principal buen ambiente. El cardenal es el restaurante del gran Obispo un forofo que nos trato de 20. Lo que queda claro con este grupo de gente es que aunque sea tu primera vez te tratan como si llevaras con ellos años.
FFDR es hoy por hoy una parte muy importante de mi vida de runner

Villamayor de Santiago 23/06/2012

La unica carrera que he corrido fuera de Madrid en Cuenca. Esta carrera era por la tarde con un calor insoportable, durante el recorrido los vecinos del pueblo estaban con mangueras por las calles. Se vuelca todo el pueblo con la carrera en un recorrido a dos vueltas, hacia el km 3 te encontrabas a la salida del pueblo por una calle por el campo donde el calor se hacia imsoportable. Acabe la carrera porque estaban mi mujer i mis hijos pero ha sido la unica carrera que me plantee retirarme. Tiempo 50:43

Proniño 17/06/2012

Calor y mas calor, en esta carrera pensé en cortarme los pezones, llegue a meta con la camiseta ensangrentada y con un escozor tremendo.
La camiseta malísima, muchísima gente sangraba, ponermela sin lavar otro error mío. Pasar por debajo del agua que echaban los bomberos a la salida error. El recorrido ya lo conocia de otra carrera y no vale la pena, avenidas anchas y nada de animación. Tiempo de carrera 52:00

Trofeo San Antonio 10/06/2012

Esta carrera me dio miedo éramos 230 personas, coincidia con la carrera del Santander. Me gusto el recorrido a dos vueltas, salida del paseo de camoens en subidita para ir al paseo del Rey, buenos llanos por paseo San Antonio, para luego subir por Ruperto Chapi  hasta la meta que se llega bajando para recuperar. Tiempo 53:02

Norte Sur 03/06/2012

Carrera rapida bajada por Serrano y al a altura de Puerta de Alcalá se había modificado el recorrido haciéndonos bajar hasta Cibeles para volver a subir y acabar subiendo la famosa cuesta del Angel para mi desconocida hasta la fecha. Nunca había visto tanta gente sufrir subiendo una cuestecita  por eso su fama. Al final salió un tiempo de 50:48 casi cae pero en otra será el sub 50

Club Amigos Alcorcon 27/05/2012

Fue de las carreras en las que mas agusto pague la inscripción, es una asociación de ocio y tiempo libre para personas con discapacidad intelectual.
El recorrido enra por el parque Polvoranca en alcorcon con lo cual era todo por caminos de tierra, depuse de la carrera paellita para los participantes.
52, 34 buen tiempo

Liberty Seguros 19/05/2012

Esta la recuerdo por el frío que pase antes de tomar la salida y porque en ella es donde vi por primera vez esas camisetas naranjas. Había un grupo de gente recogiendo unas camisetas en las que ponía Forofos del Running. Acabe con un tiempo de 54,24 para mi mas que aceptable. Cada vez iba mas disfrutando de las carreras, me lo pasaba bien .
Llegue a casa después de la carrera y entre en ese foro.

Carrera Retamar las Rozas 13/05/2012

Gandalfito, Toni, Pimisa

Carrera con muchísimo calor, el recorrido era por el un pinar, la compañía perfecta pero por un problema de uno de los compis no sabemos si un golpe de calor , mala hidratacion o empezar mas fuerte de lo debido, decidí abandonar en el Km 5 para quedarme con el, tenia mala cara y ahí es donde te das cuenta que no somos profesionales, no competimos sino que vanos ha disfrutar y si mi compi no le podía dejar solo.

Carrera Moraleja de Enmedio 06/05/2012

Hasta la fecha la carrera mas dura que he corrido, puede ser que no estuviera tan preparado pero sufrí muchísimo. El recorrido por el pueblo y saliendo por caminos con algunas cuestitas que se atragantaban. Mi compañero Toni fue casi todo el recorrido animandome pero el también quería hacer su marca. Los últimos Km me toco ir solo pero se pudieron superar una carrera que repetiré

Rock & Roll 10 Km de Madrid 22/04/2012

Esta carrera era diferente, en ella acompañaba a Cris que era su primer 10Km y ella fue la primera que salió a correr con migo. La carrera salía conjuntamente con la Maratón de Madrid y momento alucinante cuando nos separamos de los maratonianos. Disfrute como un enano no se puede pedir mas estar corriendo con amigos.
 Aunque parezca una tontería esa medalla es para mi como un tesoro.


                                                                     

Stop SanFilippo 15/04/2012

Carrera Stop SanFilippo, ha ella fui solo, la carrera que en la que me senti mal y no precisamente por el recorrido. Era una carrera en la que había 5 y 10 Km, cuando pasábamos por el desvió de 5 km un corredor me dijo oye que vas mal que los 5 son por el otro lado. Me sentí dolido pero antes de llegar a meta pasaba ha ese corredor, lo único que le dije fue animo que ya falta poco.
57,13 fue mi primera marca en los 10Km

Mi primera carrera 18/03/2012

Carrera por el Sindrome de Down, dorsal 404 mi primera carrerita 8 Km por el parque Juan Carlos I, acompañado de Gandalfito, íbamos haciendo el recorrido sim problemas pero a 400 metros de la meta le digo que no puedo seguir y el dice si esa es la meta. Estaba acojonado, le dije tira que tengo que parar, 20 segundos fueron suficientes para darme cuenta que se estaba llegando al objetivo que para esto estaba entrenando. Pase por meta mas contento que si hubiese ganado, había conseguido llegar.
Por cierto la foto no tiene desperdicio