Maraton de Madrid



LOCURA Me he inscrito al Maraton de Madrid




Ya esta, inscrito al Maratón de Madrid, después de pensarlo mucho, ver si realmente estoy preparado y sabiendo que es un objetivo alcanzable no sin sufrir. Mi cabeza lo tiene claro lo voy hacer y lo disfrutare, esto será una prueba que determinara que el esfuerzo tiene su recompensa.

Espero que me devuelva lo que yo le estoy dando a el.






Maraton de Amsterdam

Inscrito al maraton de Amsterdan es en octubre a si que todavía queda tiempo pero la decision ya esta tomada.





sábado, 4 de mayo de 2013

Mi primer Maraton

Hoy me decido a escribir para ver si puedo explicar como ha sido mi Maraton. Lo primero me presentaba en esta carrera teniendo un objetivo muy claro, acabarla e intentar que fuese en 4 horas 15, y no me voy a andar por las ramas. Se que el objetivo podia ser algo conservador pero era mi primera vez y queria un recuerdo bonito
Los momentos previos a la carrera fueron espectaculares, las caras de alegria , preocupacion, incertidumbre, esto solo se puede vivir cuando corres un maratón, los compis te miran y algunos se dicen para dentro, este si que lo lleva preparado, mira que tranquilo esta, pero la verdad es que tu les miras ha ellos pensando lo mismo, si yo estuviera  tan preparado como el, el sufrirá menos que yo.
Pamplinas, eso es lo que hacemos para olvidarnos de lo que nos espera, todos y cada uno de nostros ha sacrificado mucho para poder estar ahí, cada uno tiene sus objetivos y no por ello los hay mas importantes. 
Empieza la carrera, en principio vamos ha ir un grupo 10 compis que pretendemos llevar el mismo ritmo pero la verdad yo tengo claro que eso grupo se rompera, el ritmo lo vamos llevando bien hasta llegar ha Plaza de Castilla donde se encuentra mi mujer para darnos animos y sacarnos algunas fotos, que fresco que voy pero a partir de ahora es cuando hay que tener cabeza el recorrido se empieza a poner favorable y no quiero acelerarme, algunos compis empiezan a acelerarse y no voy ha caer yo tengo muy clar el ritmo 6min x Km y nadie me va hacer que lo varíe.
El grupo se va adelantando y nos vamos quedando Cares, Navarrito y yo, ellos tambien tienen claro el ritmo y parece que vamos ha formar un buen equipo, en nuevos Ministerios tambien esta mi Famili para seguir dando ánimos, esto te da subidon mi gente ha venido ha animarme y estan haciendo su maraton fotográfico.
 Vamos charlando y los km pasan sin darnos cuenta el paso por la media lo hago en 2:06:58 todo va según lo previsto, mi preocupacion esta en la CDC donde casi todo el mundo dice que es la parte mas dura y antes de entrar otra vez la familia ya estoy en principe pío y este es otro de los geles de moral que tomo para afrontar la CDC
Nos adentramos y Carrmen me comenta que no sabe si podra mantener el ritmo Ja,ja ja, que si quiero tirar mas que lo haga, por un momento se empiezan ha quedar atras, pero no va mal, increible va charlando de quesos con otros corredores y esto es un maratón, seguimos los tres y nos encontramos con otro de los compis he intentamos que se enganche a nosotros.
La salida de la CDC la subo sin sufrir, que esta pasando sin darme cuenta se ha acabado respeto tenia al lobo pero no le he visto, ande andara.
Todavia queda mucho y soy prudente pero ni hombre del mazo, ni muro ni nada que se le parezca.
Km 32 aqui es donde acaba el entrenamiento para correr el 10000, si eso lo comentan algunos forofos, ahora es de verdad cuando empieza la maratón. Subida por la calle Segovia y esto va viento en popa sigo pendiente del ritmo quiero que salga según lo previsto. Paseo Imperial lo estoy disfrutando y llego ha embajadores esto ya es la ostia se puede ver Atocha que no me pare nadie..
La entrada ha Carlos V no se puede describir, cada vez hay mas gente, sientes el aliento y los gritos de animos hacen que sean momentos en los que se me ponen los pelos de punta, Forofos animando que familia mas grande, desconocidos que ven las caras de sufrimiento y te dan inyeccion de moral y en esto momento dos de la piezas claves de este maraton siguen a mi lado

 Carmen                                                                                           Pedro
                                         

 Nada puede fallar pero hay que subir Alfonso XII y lo hacemos sin problemas, para mi la parte mas dura del recorrido esta por llegar, tengo mucho respeto a la subida desde la Puerta de Alcala hasta la entrada de retiro y así es desde Alcala empiezo a sufrir, se me saltan las lagrimas es alegria , rabia no se si era el miedo que ya me paso en mi primera carrera pero hay esta Pedro que con el cachondeito hace que se llegue a la puerta de retiro sin problemas.
Y ahora que esto ya se acaba, busco a mis niños quiero entrar en meta con ellos, esto es grande lo voy ha conseguir
Mi mujer, mis hijos ellos se han sacrificado para que yo pudiera llegar hasta aquí, tantos km de entreno, dias de lluvia, todo esto ha valido la pena..

Veo a mis niños que corren hacia mi ya si que se acaba, me dan la mano y vamos hacia a meta,
SI, SI, SI, lo he conseguido, soy maratoniano


 Este es el trak de la carrera
 http://connect.garmin.com/activity/304529812

En el video en la parte izquierda se ve lo que es un Maraton

video






Rock 'n' Roll Madrid Maratón 2013
DETALLES / DETAILS
MIGUEL ANGEL SEGOVIA HIDALGO
Datos personales/Personal data
Dorsal/Bib
Año Nacimiento/Year of Birth
Categoría/Category
País/Country
Com. Autónoma
9546
1976
D-M
ESP ESP
MAD MAD
Puestos/Places
General /Overall
Hombres/Male
Categoría/Category
Campeonato de Madrid
8229 / 10469
7791 / 9653
1849 / 2204
No participa
Puntos de Control /Timing Points
Control /Timing Point
Oficial/Gross
Neto/Net
Ritmo/Pace
Velocidad media/Average Speed
Posición/Place
Km 5
0:40:08
0:30:49
6:09 min/Km
9,73 Km/h
8341
Km 10
1:09:51
1:00:33
6:03 min/Km
9,91 Km/h
8502
Km 15
1:39:36
1:30:18
6:01 min/Km
9,96 Km/h
8538
Km 20
2:09:30
2:00:11
6:00 min/Km
9,98 Km/h
8645
Km 21.097
2:16:15
2:06:57
6:01 min/Km
9,97 Km/h
8681
Km 25
2:39:46
2:30:28
6:01 min/Km
9,97 Km/h
8596
Km 30
3:10:05
3:00:47
6:01 min/Km
9,95 Km/h
8387
Km 35
3:40:18
3:30:59
6:01 min/Km
9,95 Km/h
8213
Km 40
4:11:01
4:01:43
6:02 min/Km
9,92 Km/h
7872
Km 42.195
4:24:41
4:15:23
6:03 min/Km
9,91 Km/h
7791
Intervalos /Intervals
Km 10
Km 15
Km 20
Km 21.097
Km 25
Km 30
Km 35
Km 40
Km 42.195
Km 5
0:29:44
5:56 min/Km 
10,17 Km/h
0:59:29
5:56 min/Km 
10,94 Km/h
1:29:22
5:57 min/Km 
10,09 Km/h
1:36:08
5:58 min/Km 
10,82 Km/h
1:59:39
5:58 min/Km 
10,04 Km/h
2:29:58
5:59 min/Km 
10,64 Km/h
3:00:11
6:00 min/Km 
9,99 Km/h
3:30:54
6:01 min/Km 
9,95 Km/h
3:44:34
6:02 min/Km 
9,93 Km/h
Km 10
0:29:45
5:56 min/Km 
10,08 Km/h
0:59:39
5:57 min/Km 
10,05 Km/h
1:06:24
5:58 min/Km 
10,87 Km/h
1:29:55
5:59 min/Km 
10,02 Km/h
2:00:14
6:00 min/Km 
9,98 Km/h
2:30:27
6:01 min/Km 
9,97 Km/h
3:01:10
6:02 min/Km 
9,93 Km/h
3:14:50
6:03 min/Km 
9,91 Km/h
Km 15
0:29:54
5:58 min/Km 
10,40 Km/h
0:36:39
6:00 min/Km 
9,98 Km/h
1:00:11
6:01 min/Km 
9,97 Km/h
1:30:30
6:01 min/Km 
9,94 Km/h
2:00:42
6:02 min/Km 
9,94 Km/h
2:31:26
6:03 min/Km 
9,90 Km/h
2:45:06
6:04 min/Km 
9,88 Km/h
Km 20
0:06:46
6:09 min/Km 
9,74 Km/h
0:30:17
6:03 min/Km 
9,91 Km/h
1:00:36
6:03 min/Km 
9,90 Km/h
1:30:49
6:03 min/Km 
9,91 Km/h
2:01:32
6:04 min/Km 
9,87 Km/h
2:15:12
6:05 min/Km 
9,85 Km/h
Km 21.097
0:23:32
6:01 min/Km 
9,95 Km/h
0:53:51
6:02 min/Km 
9,92 Km/h
1:24:03
6:02 min/Km 
9,92 Km/h
1:54:47
6:04 min/Km 
9,88 Km/h
2:08:27
6:05 min/Km 
9,85 Km/h
Km 25
0:30:20
6:03 min/Km 
9,89 Km/h
1:00:32
6:03 min/Km 
9,91 Km/h
1:31:16
6:05 min/Km 
9,86 Km/h
1:44:56
6:06 min/Km 
9,83 Km/h
Km 30
0:30:13
6:02 min/Km 
9,93 Km/h
1:00:56
6:05 min/Km 
9,84 Km/h
1:14:36
6:07 min/Km 
9,80 Km/h
Km 35
0:30:44
6:08 min/Km 
9,76 Km/h
0:44:24
6:10 min/Km 
9,72 Km/h
Km 40
0:13:40
6:13 min/Km 
9,63 Km/h