Sansilvestre Mostoleña

Carrera de 8 Km por el pueblo de Mostoles.
La carrera es una de estas en las que lo mejor es lo peor, las calles son estrechas y el arranque se ara lento, esto molesta según el ritmo.
Pistoletazo de salida y a correr el primer km a 5:50 muy lento la gente hace tapón cuesta correr, se empieza a despejar y empiezan los km a 4:35 esto empieza ha funcionar, el km 4 se me va a 4:55 y el circuito es ha dos vueltas por lo que repetiré el ritmo en la segunda vuelta. Es en esta donde uno se da cuenta que las calles estrechas se convierten el el mejor aliciente, la gente se siente, esta a tu lado, te animan. Los mas pequeños están disfrutando cada vez que alguno le chocamos las manos, eso no lo cambio por nada. Cuando llego al arco de salida me doy cuenta que no es el final, queda una pequeña subidita así que ha apretar un poquito mas para acabar en 38:38
Carrera que repetiré siempre que pueda. 

   La expedición FFDR no podía faltar

Lunarun Nike

Impresionante es lo que define el Lunarun y ¿que es ?, sencillo una reunion nocturna de locos por el running. Lo importante es saber que no es competitiva, simplemente se disfruta y como ha sido mi caso con la gente del forofos de runnig todavia mejor.

El lugar de la cita era la calle Viriato cerca del metro Quevedo, allí estábamos a las 20:00 preparados para trotar, entramos en un garaje transformado en discoteca donde la gente de Nike nos dio las instrucciones sobre el evento.





 Ahí te das cuenta de la locura, recogeremos un plano que nos indicara los puntos a los que tenemos que ir sin un orden y por supuesto con el trafico y la gente por medio.
Calentamos en esta disco con los monitores ( Muchas risas y cachondeo) y a correr primer destino la plaza de Olavide donde recogeremos el plano, decidimos que el siguiente punto va ha ser calle Maestro Victoria donde cortilandia. Salimos como locos corríamos por la calle fuencarral esquivando o saltando gente, pivotes, bancos. La gente esta alucinando donde van estos locos, que pasa.
Gran Via la cruzamos con cabeza y seguimos hasta cortilandia donde nos hicieron la primera foto.

Salimos al siguiente punto Colon, subimos ha Gran Via para llegar hasta la Cibeles las calles parecen que se paran cuando nos ven corriendo por ahí, seguimos Recoletos para acabar haciendonos otra foto en Colon con unos ventiladores delante a los que llegamos haciendo el chora

Continuamos corriendo hasta un garaje por la calle Fernando VI, donde estaba oscuro y habia unos obstaculos para pasar, desde alli hasta el parque de Santander (las instalaciones de Canal) donde colocamos unas pulseras fluorescentes en unos arbolitos.

Subimos a Carmen para que la colocase en lo mas alto y desde ahí hasta el lugar de partida el Garajedisco. La noche no pudo ser mejor ha sido una pasada, he disfrutado como un enano

        La expedición FFDR del Lunarun

Carrera Aranjuez 16/12/2012

Esta carrera pintaba muy bien para hacer marca, el recorrido era favorable se podía cerrar el año con una buena marca.

Salía de casa para llegar a Aranjuez sobre las 10:00 y por el camino el tiempo se iba empeorando daba la sensación de que nos íbamos a mojar.

Llegamos y desaparecían las nubes se arreglaba la mañana quedandose una temperatura ideal para correr. Después del cafe con los compis de FFDR empezamos a calentar para luego meternos en los cajones de salida. Salida un poco masificada por lo cual me cuesta llevar el ritmo que tenia previsto, mi cuñado Toni me va marcando los tiempos y rumiando con nosotros a intentar hacer MMP. Llevábamos 3 km cuando me doy cuenta que hoy no es mi día, si quiero hacer marca habrá que apretar mas y en el km 4 le digo a toni tira que no puedo llevar el ritmo, aguanto un poco con rumiando que el no hace nada mas que mirar para atrás para ver si le sigo y no me quedo descolgado pero le digo no me esperes. 

A partir de ahi decido bajar el ritmo y disfrutar de la carrera, en el 8,5 hay un pequeño repecho que no cuesta porque el ritmo que llevo es para ir muy cómodo, en el 9 me pasa Gandalfito comentándome el compi Piter viene por detrás por lo que bajo mas el ritmo para esperar ya que el esta intentando hacer su Sub 50 y así le acompaño los últimos metros. Pase con el por el arco de meta viendo la cara de sufrimiento que llevaba y sabiendo que aunque no lo consiguió esta satisfecho por la gran compañía que llevo durante toda la carrera el Gran Chuso.

Tiempo de carrera 50:01

De esta carrera saco algunas conclusiones, si quiero hacer MMP tengo que prepararlo, los excesos se pagan, los días de descanso son tanto o mas importantes que los de entrenamiento.

Carrera organizada por el Club Marathon Aranjuez el cual ha echo que esta sea una carrera en la que que muchos organizadores deberían tomar nota.

Kedada parque Polvoranca 09/12/2012

Mañana fresquita en Leganes pero la compañía lo merecía, el amigo brad a sido el amfitrion y como tal nos ha preparado un recorrido que nos ha gustado mucho. Emos salido despues de tomar un cafetito a un ritmo muy bueno, la primera parte del recorrido fea (calles) pero enseguida entramos por caminos manteniendo el ritmo, voy muy fino y enpezamos con una cuestecilla en a que empiezo a tirar fuerte con el consiguiente pique sano de algunos compis, me han asustado y vuelta a mi ritmo. Cundo llevabamos varios km uno de los compis iba un poco tocado porque salia de una lesión y he decidido ir rodando con el, sin perder nunca al grupo delantero que han respetado bien los ritmos. Me iba reservando para darle caña en la famosa cuesta del cementerio pero al final la he subido en plan tranki, no me ha parecido tan dura pero en carrera otra cosa será. El ultimo km los galgos se han puesto a darle zapatilla y nos hemos quedado unos cuantos a nuestro ritmo. Al final 15,5 km a un ritmo de 6
Hoy me ha quedado una cosa clara, disfruto mas rodando con la gente de atrás que con la cabeza de grupo y por mucha mejoría que tenga en mis tiempos yo pertenezco al final del vagón.

Los inicios

Este blog nace después de un año de locura y por supuesto para agradecer a todas las personas que han echo que esta ilusión se hiciera realidad





El dia 31 de diciembre me propuse con 117 K que ya no podía seguir así, dando vueltas dije este año no pasa sin que me ponga en forma. Este mismo día me apunte a un gimnasio que esta abierto todos los días del año. No me caía  cerca pero los horarios muy amplios a si que, había que planificar cuando ir. Estaba claro, para obligarme los días que mi mujer tenia Pilates a si llegaba ella y me tenia que ir yo.
Tras unos meses de gimnasio andando y trotando, claro algo que al principio me parecía ridículo. No puede ser 3 minutos corriendo 10 andando, repetimos, esto creía que no serviría para nada.

Constancia y mas constancia esto ha sido la clave de los resultados y por supuesto ciertas personas que aunque ellas no lo crean me han ayudado muchísimo. Dani compañero de trabajo (amigo ) que siempre me incitaba a que empezara a correr. Cris una de las mas importantes, fue la primera que me saco del gimnasio para correr en la calle. Juanjo, Marta, compañeros de entreno, Enrique  (Gandalfito en FFDR), que es amigo, compañero, Personal Trainig y mi conciencia. También esta Toni que esta siendo otro buen compañero de carreras.
Desde el mes de junio esta también en este proyecto FOROFOS DEL RUNNING , que parece un foro pero no es así, es una gran familia la cual engancha y no deja que se pierda la chispa por el running.

Media Maraton de Villaverde 02/12/2012

Mañana fria, el pre para mi un poco extraño, estaba nervioso, indeciso y sin tener muy claro como plantearme la carrera. Para mi el primer objetivo era bajar de 2 horas pero era realista y me sabia a poco.

Decido salir con intención de intentar bajar mas de las dos horas. Salida acompañado de runniando   ( al tran tran que no se que tal...), francisco mesón ( seguro de éxito), toni 19  ( siempre marcandome el ritmo).

Los primeros 1000 los pasamos en 50:30, vamos finos pero no olvido que son 2, pero que se puede hacer buen tiempo, hasta el 16, 17 aprox. vamos los cuatro mosqueteros y ha partir de hay empieza la media, toni 19 comenta que va ha tirar un poco mas y yo me empiezo a notar algo extraño por debajo de los gemelos. Enpiezo a quedarme para atras, no quiero forzar, los compañeros siempre mirando para atras UN 10 pero no les puedo seguir. Sufro un poquito los ultimos kilómetros   pero antes de entrar a meta veo a mis hijos y a mi mujer SUBIDON, una vez que paso el primer arco empiezo a exprintar y entro en meta marcando 1:49, el grito que he pegado lo ha oído Cheve en Singapur. Mas contento no se puede estar cuando acabas y ves  a tu familia   y a un grupo de amigos   que ha venido a verme porque sabían lo importante que era para mi la primera media.

Con esta carrera los objetivos del 2012 esta casi completados a falta de correr la Sansilvestre que para mi tiene un significado muy especial.