Esta media tenia que ser mi test de cara a la maraton y queria probar como estaba de forma, la mañana estaba fria pero el cielo indicaba que se iba a quedr buena temperatura para correr a si que camiseta de manga corta. Me coloco en la salida intentando estar con el globo de 1:45 para conseguir hacer esta marca pero los globos andan descolocados y cuando se colocan bien no puedo alcanzarlo antes de dar la salida. Empezamos ha correr pero los 9 primeros km pican hacia arriba asi que el ritmo se va 5,08 en algun km segun lo previsto voy en tiempo.
En el km 8 me dan alcance Eliot el reportero y Kikeng otro figura y llegamos ha plaza de Castilla que es el km 9, hay nos encontramos con otros forofos el Gran Patxi de guia y Roberto un compañero ciego que esta intentando hacer una buena marca con su guía
No me olvido de que siempre he llevado a mi lado a mi buen amigo Gandalfito que es mi compañero de fatigas y a otro compi Ville, a partir del 10 empiezan los km a salir a 4:45, 4:50 ahora el recorrido es favorable, esto va viento en popa
Por el Km 16 me descuelgo de mis compis van demasiado rápido para mi, y empiezo a notar una pequeña molestia al lado del cuatriceps y como soy un poco cagon decido que no voy a forzar.
Llego al 19 que es la parte mas dura con fuerza me he reservado un poco y el 20 solo se va a 5:20 que estaba dentro de lo previsto, Hay me da alcance Emilio que me ayuda muchisimo en el tramo final donde tambien nos alcanza Roberto el corredor ciego y Patxi y esprintamos para entrar en meta.
Tiempo oficial 1:45:50 MMP muy contento
Si puedo espiritar al final es porque me dejo algo en la recamara espero algun dia ser capaz de acabar exhausto para poder decir lo he dado todo
El trak de la carrera
http://connect.garmin.com/activity/294523835
Pues esta claro, el entreno esta echo, lo has conseguido. Ahora te queda rematarlo el día 28, pero no vas a tener problemas. Intenta disfrutar todo lo que puedas y no obsesionarte con el tiempo, lleva un ritmo cómodo y cuando lo tengas afloja un poco, así vas a disfrutar muchísimo más.
ResponderEliminarPor cierto, te vienen unas semanas difíciles, vas a tener dudas, te va a doler todo y vas a estar muy nervioso. Tranquilo que es normal, el trabajo esta echo y te va a salir todo fenomenal, lo único q tienes q hacer es cuidarte, no fuerces en los entrenos y alimentate bien.
Vamoooos que no queda nada
Dani (dabenar en FFDR)
Como mola que te de consejos un makina, tu si que te lo as currao. Será mi primer maratón y muchos de vosotros seréis culpables de que esto sea posible.GRACIAS
EliminarHola Miguel!!
ResponderEliminarAjá ya decia yo que creía que te presentarías a la Media!
Enhorabuena por ese tiempo, que era lo que buscabas!! Para mi sólo participar ya es de campeones!!
Änimo!
Saludos,
Si esta media era parte de la preparación y los entrenamientos están dando sus frutos. Tenias que a verte pasado por el lugar donde quedamos los FFDR y te hubieras presentado. Para la próxima te esperamos, para ti es mas fácil reconocernos por las camisetas
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