Media Maraton de Latina

Pues como siempre llegue pronto a Aluche, aparque en el cento comercial abierto pronto para facilitarnos el aparcamiento. Con bastante frío me voy a buscar el lugar de quedada para tenerlo identificado pues creo que soy el primer corredor que esta por la zona. El dorsal ya lo había recogido el día anterior, me doy un paseito y hago tiempo para volver al aparcamiento donde me encuentro con el primer compi Brad. Nos vamos ha tomar un cafe y empiezan ha llegar mas compis.

Hoy es un dia de dudas por la temperatura pero decido salir con mi térmica de manga corta y mallas largas. 

En estos tres primeros meses del año tengo planteado correr 6 media con lo que no tengo intención de forzar mucho la maquina saldré a un ritmo tranquilo.

La primera intención es salir con Brad y alguno mas pero nada mas dar la salida ya veo que su ritmo no   me cuadra con mis intenciones, van demasiado rápido para mi, me gusta salir mas tranquilo y luego ir en aumento. Enseguida me alcanza Ville y un amigo suyo a los que acabo de conocer y decidimos rodar juntos. Los dos primeros km salen a 5,40 vamos charlando y eso me gusta así seguimos hasta el km 8 sacando los km a 5,20 y empezamos unas cuesta que se atragantan un poquito nos vamos a 5,50. 

El circuito me gusta nos vamos metiendo en la casa de campo van pasando km a 5,20 5,30 hasta el km 17 donde los compis deciden apretar un poco mas y yo mantengo no voy a forzar. La salida de la casa de campo se me hace pesada me voy a 5,45 y como siempre necesito referencias tengo que seguir a alguien ¿donde esta mi liebre?, los he visto Fondistas Toledanos me pegare a esa parejita que seguro que me sirven de ayuda. Los 3 ultimos Km salen a 5,20 he elegido bien las liebres y entramos a la pista de atletismo donde se disfruta de verdad, para mi es el mejor momento de la carrera cuando ves la meta y te dices lo has vuelto hacer.   

CUATRO MEDIAS para la hucha

Maraton???????

Media Maraton Fuencarral el Pardo

Llegue a Fuencarral pronto, pronto de los primeros, llegue descansadito ayer fue día de concentración, aparque pegado a la salida, así utilizo el coche de ropero. Veo unos coches mas arriba a Eliot un compañero del foro que seguro que viene de curar y se va ha correr esta media.

Van llegando mas foreros y charlamos un poco a la espera de recojer los dorsales, la mañana esta fria pero estoy tan acojonado con el tema de las cuestas que no tengo ni gota de frío. Una vez cojidos los dorsales nos vamos hacia el bar del pre para tomar un cafe yo en esos momentos lo único que quiero es empezar a correr.

Despues de la foto de grupo me situo en la linea de salida sin calentar, no creo que tenga problemas porque la intencion es salir a 6. Voy a intentar ir con el Obispo Team que van ha correr haciendo los primeros 6 a 6:00 y cada 5 Km ir subiendo el ritmo, en principio pareceria estraño ya que el recorrido es opuesto, se empieza bajando y se acaba subiendo. Salimos un poco mas rápidos estaba cantado cuesta abajo es dificil ir a 6:00. Los tres primeros km salen a 5:40 y vamos charlando la cosa pinta bien. Hasta el km 7 van saliendo a 5:20 

Siguen cayendo km, valiente de mi me atrevo a decir que me encuentro fuerte, todavía no he girado a la derecha en el pardo que dicen que es lo mas duro. Km 12 empieza esta media y ha subir, el siguiente también sale a 5:20 y un poquito de respiro y me voy a 5:10 y en el 15 ya me voy a 5:35 y a partir de ahí ya si estoy sufriendo demasiado, me descuelgo un poco del grupo porque puedo pinchar y no quiero he venido a acabar. El 16 se marcha a 5:49 y esto me sirve para recuperar fuerzas y no perder al Obispo Team necesito cojerlos y llego a ellos,  ahora  toca bajar 4:45, 4:35 vamos rapido y todabia hay que subier mas.

El km 19 sale a 5:20 y el siguiente a 5:10 tengo fuerzas y esto se esta acabando el 21 a 5:24 y entramos a la pista de atletismo ha sido increible he sufrido mucho pero he disfrutado empiezo a esprintar como loco, rabia, alegria, impresionante ha sido esta carrera para mi

La unica pega no pasar con el señor Obispo por la linea de meta, eso no me lo perdono le debo una,  sin el no lo hubiera hecho

La hidratacion con los FFDR

Dos Leguas Fuente de la Chopera

Mañana un poco fresca pero para correr buena temperatura, me junto como siempre con los FFDR

 Hacemos la foto de grupo de los que en ese momento andamos por allí ya que siempre ahí bastantes rezagados. La recogida de dorsal bien organizada, calentamos un poco antes de comenzar.

Pistoletazo de salida y a correr, los primeros kilometros han estado marcados por la estrechez del recorrido al principio no me molestaba porque me gusta salir tranquilo pero despues he ido imcomodo teniendo que bajar demasiado el ritmo. La distancia de esta carrera es estrañaya que son 11Km y pico con lo cual el objetivo era claro simplemente comerse la cuesta del cementerio.

A partir del 5 he podido llevar mi ritmo he ir aumentando hasta la cuesta que no se ha echo dura y a partir de allí a disfrutar hasta la meta. Tiempo segun gps 59:40